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食物大变身:且看土豆胡萝卜圆葱是怎么酿成垂涎欲滴的美食:LOL外围

发布时间:2021-10-29人气:
本文摘要:今天早上一起床,哇,眼前白茫茫的一片,漫天的雪花肆无忌惮的飞翔着,心中总是有一种激动,想要在雪地里跑一圈,抬头望天,让雪花洒在脸上,那种平静的感受,全然忘记了严寒。大雪漫天,真是懒得出门啊,眼看着就要中午了,女儿开始喊肚子饿了,那就赶快做饭吧,今天也没出去买菜,翻看了一下,家里的存粮不多了,一个土豆,半个胡萝卜,半个圆葱。什么肉啊,鸡蛋啊都已经弹尽粮绝。 用这几种简朴的食材一样能做出鲜味丰盛的午餐。

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今天早上一起床,哇,眼前白茫茫的一片,漫天的雪花肆无忌惮的飞翔着,心中总是有一种激动,想要在雪地里跑一圈,抬头望天,让雪花洒在脸上,那种平静的感受,全然忘记了严寒。大雪漫天,真是懒得出门啊,眼看着就要中午了,女儿开始喊肚子饿了,那就赶快做饭吧,今天也没出去买菜,翻看了一下,家里的存粮不多了,一个土豆,半个胡萝卜,半个圆葱。什么肉啊,鸡蛋啊都已经弹尽粮绝。

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用这几种简朴的食材一样能做出鲜味丰盛的午餐。圆葱营养富厚,有较强的杀菌作用;还能促进消化; 经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用;而且圆葱是现在所知最有效的天然抗癌物质之一,它能阻止体内的生物化学机制泛起变异,控制癌细胞的生长,从而具有防癌抗癌作用。

土豆和胡萝卜也是我们比力常见的食材,而且营养富厚,富含人体所需的大量微量元素和矿物质。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;胡萝卜富含维生素A是骨骼正常生长发育的必须物质,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品。

今天的食材虽然普通,却富含营养,一定要把它做得色香味俱全,通通吃光光。且看食物大变身,怎么酿成味美的饭菜的。

接下来分享详细做法,喜欢的收好哟。食材:土豆 圆葱 胡萝卜 蒜 酱油 盐 醋 干辣椒 麻椒做法:1. 将土豆去皮,胡萝卜去皮,圆葱剥好备用2. 土豆切成片,再切成细丝,过水投两遍,沥干控水备用3. 干辣椒切段,蒜切成末,麻椒备用4. 锅内倒油烧热,放入麻椒,干辣椒,蒜末炒香5. 放入土豆丝翻炒匀称,放盐,白醋继续翻炒,直到土豆丝断生,即可出锅装盘6. 将胡萝卜片切成片,圆葱切成块备用7. 锅内倒油烧热,放入胡萝卜,圆葱翻炒匀称8. 放酱油,盐继续翻炒,直到断生即可出锅装盘声明:以上图文均为作者原创,未经允许不得转载。

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